Stress af

Stress af
Pris: Gratis
Kategori: Fitness & vægttab
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af 13 stemmer
Udgivelsesdato: 28 maj 2014
Firma: Bjarne Toftegård
Størrelse: 63.82 MB
Version: 1.1.1
Udviklet til: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Beskrivelse

Stresset, urolig og anspændt? Denne app lærer dig på få dage at slappe af og eliminere skadelig stress på de allermest grundlæggende niveauer.

Første trin i dette effektive antistresskursus lærer dig at slappe af fysisk såvel som mentalt. Andet trin lærer dig at gøre det dybere og hurtigere. Tredje trin lærer dig, hvordan du selv udløser afslapningen, så du fremover får fuldt udbytte af selv en kort powernap. Tilsammen hjælper øvelserne dig til at nulstille dit nervesystem, så den daglige stress ikke bliver en kronisk tilstand.

De guidede øvelser rummer inspirerende storytelling og specifikke anvisninger, som er lette at følge. Det hele er akkompagneret af afslappende lyde, der målrettet påvirker både dit sind og din krop til indre ro og afslapning. Kurset er specielt udviklet til at hjælpe din underbevidsthed og dit nervesystem til at slappe af, så du kan give permanent slip på den skadelige stress.

Undervejs lærer du desuden en simpel, men effektiv teknik, du kan bruge til at ændre på situationer, hvor du oplever utilstrækkelighed eller stress. Denne teknik hjælper dig til at associere styrkende ressourcer til udfordrende situationer, så du kan begynde at føle dig mere rolig og kompetent, når du møder dem.

Appen bygger på cd’en ”Slap af – og styr din stress bedre”, som er udviklet af NLP- og coachtræner Pete Andersen, der i årevis har hjulpet mennesker af med skadelig stress. Pete Andersen har talt om stress mange år, før problemet blev almen kendt, og han er specialist i at få dig til at slappe af og føle dig godt tilpas. Du kan se mere om Pete Andersen på www.peteandersen.dk.

Appen indeholder:

• Indledning og overblik
• Trin 1: Lær at slappe dybt af
• Trin 2: Lær hurtig afslapning
• Trin 3: Lær at gøre det selv
• Det har du lært.

Trin 1 er gratis, og trin 2 og 3 kan købes for kun 25 kr. pr. trin.

Det største udbytte får du ved at udføre øvelsen på hvert af de 3 trin 10 dage i træk. Appen indeholder derfor en tæller, der holder styr på, hvor mange dage du har lyttet til hvert trin. Hvis du hører øvelsen flere gang på samme dag, tæller det dog kun som én dag. Hvis du holder pause en dag, så tæller den en dag ned igen, da aflytningen helst skal ske hver dag, for at du får det optimale ud af appen. Når et niveau når op på 10, starter tælleren på det næste niveau. Først når alle tre tællere når op på 10, holder appen op med at tælle dage. På det tidspunkt er du færdiguddannet som ‘afslapper’ på vej til at blive stressfri.

OBS: Lyt ikke til denne app, når du kører bil eller er ansvarlig for arbejdende maskiner. Lyt kun til den, når du på en sikker måde kan ignorere den ydre verden og slappe helt af.

Installer / Se i App Store

Skærmbilleder


Brugeranmeldelser

Stress af
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af
nor hyt
Ville ikke anbefale
Downloadede denne app da jeg søgte en app med guidede meditationer og nogle redskaber til afslapning. Efter at have hørt introduktionen vil jeg nu slette appen igen. Samtidig med der tales og fortælles (med hurtig, pacende stemme) spilles der upbeat baggrundsmusik. Virker på ingen måde afslappende. Derudover fokuseres der ikke umiddelbart på den enkelte og mindfulness men der snakkes om at samfundet mister penge pga stress - synes det er en mærkelig tilgang, da man vel vælger appen for at få mere ro og teknikker til at koble af. Det er en ommer
Stress af
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af
Sylvia Hansen
Stress på
Frygtelig stemme, han lyder nærmest som om han både er forpustet og har travlt. Måtte opgive at lytte tiden ud.
Stress af
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af
Hau13
Hmmm
Blev helt stresset af den klik/knipselyd som var i baggrunden... Formåede ikke at forblive afslappet pga. dem. Lidt underligt indhold til temaet stress af.
Stress af
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af
Yeeeeesh yesh
Hmm
Han har da jordens mest irriterende måde at tale på.
Stress af
stemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress afstemmer: iPhone/iPad App - Stress af
Jennystrip
...
Nogle der kan anbefale denne app???
blog comments powered by Disqus

Installer

InstallerSe i App Store